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快赢会员入口 - 1、双莲百合圆肉汤—安神,健身,预防心悸失眠
来源:威廉希尔网址 发表时间:2020-01-11 11:21:32
材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,圆肉5钱做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖3小时即可圆肉指晒干的龙眼肉,含大量的葡萄糖,维生素,有补气补血安神的功效,从古老以前就是养生的食材之一,泡茶入菜皆可。这道汤,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。

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快赢会员入口,材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,圆肉5钱

做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的

水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖3小时即可

圆肉指晒干的龙眼肉,含大量的葡萄糖,维生素,有补气补血安神的

功效,从古老以前就是养生的食材之一,泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的

食材,像加枸杞,菊花就多了去除干眼症的功效。

莲子,莲藕都是时令的蔬果,莲子可以退火,消暑,莲藕可以消瘀清

热,解毒除烦,只雪健胃,古时候练瑜伽的行者更视它为长寿不老的食品,不

但可以凉拌,可以入汤,制成莲藕粉后更易保存,小孩子吃也很适合。这道汤,

可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果

注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。由

于肉心洞容易堆积污泥,因此烹饪前要用刷子把肉身洗干净,才不会煮出来

锅带沙的汤。

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